Définir le profil d'endurance
Mode de saisie
Votre VMA
km/h
bpm
Obtenue via Vameval, demi-Cooper, test 6 minutes, ou autre test terrain validé.
m
Vitesse moyenne sur 6 min ≈ VMA (temps de maintien moyen à VMA ≈ 6 min — Billat & Koralsztein, 1996). Le coefficient ajuste selon le profil.
Valider votre VMA · Test TMI optionnel
Données cardiaques optionnel

Lecteur FIT & TCX

Ouvrez un fichier exporté de votre montre et lisez la séance : carte, tours, allure, fréquence cardiaque.

Déposez un fichier .FIT ou .TCX ici
Garmin, Suunto, Coros, Wahoo, Strava — .gz accepté.
Polar Flow n’exporte pas de .FIT : prends le .TCX (le .GPX ne contient ni durée ni fréquence cardiaque).
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