Définir le profil d'endurance
Mode de saisie
Votre VMA
km/h
Obtenue via Vameval, demi-Cooper, test 6 minutes, ou autre test terrain validé.
m
Vitesse moyenne sur 6 min ≈ VMA (temps de maintien moyen à VMA ≈ 6 min — Billat & Koralsztein, 1996). Le coefficient ajuste selon le profil.
Valider votre VMA · Test TMI optionnel
Données cardiaques optionnel
Course à venir
Zones d'entraînement
Calculateur d'allure
Potentiel de performance
Follador 2022
Temps de passage
Records personnels
Allure
Historique des courses
Importé de la FFA
Ajouter : :
Aucune course. Utilise Importer depuis une fiche (section Records) ou ajoute une course manuellement ci-dessus.
Courbe de performance
Prédictions vs vos records

Lecteur FIT & TCX

Ouvrez un fichier exporté de votre montre et lisez la séance : carte, tours, allure, fréquence cardiaque.

Déposez un fichier .FIT ou .TCX ici
Garmin, Polar, Suunto, Coros, Wahoo, Strava — .gz accepté
Le fichier est lu directement dans le navigateur. Rien n'est envoyé sur un serveur.